健康保健知识(产妇如何科学保健?)

1、交通行业健康知识手册

健康知识手册一;创建国家卫生城市知识1、为什么要创建国家卫生城市?开展创建国家卫生城市活动,是在总结爱国卫生工作的基础上,把城市卫生工作纳入城市总体规划,逐步走综合治理、治本为主,分步实施,科学管理的轨道。这一转变标志着城市爱国卫生运动跨入了一个新的历史阶段,具有重要的现实意义和深远的历史意义。 实践证明,开展创建国家卫生城市活动,是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境,提高 人民健康水平,为民办实事、办好事,进一步密 切党和政府同人民群众联系的需要;是培育社会文明卫生新风,提高市民素质,建设社会主义精神文明的需要;是完善城市功能、改善投资环境、扩大对外开放、促进经济发展、加快城市现代化建设步伐的需要。因此,我们要以主人翁的姿态,积极投身创建国家卫生城市的各项工作之中,用自己的辛勤劳动把大庆建设成为经济繁荣、社会稳定、整洁美丽,文明进步的现代化城市,为子孙后代造福。2、创建国家卫生城市包括哪些内容?(1)爱国卫生组织管理;(2)健康教育;(3)市容环境卫生;(4)环境保护;(5)公共场所、饮用水卫生及窗口单位卫生;(6)食品卫生;(7)传染病防治; (8)城区除四害;(9)单位和居民区卫生;(10)民意测验。3、市民应如何参与创建国家卫生城市活动?(1)每个市民都要牢固树立热爱大庆、建设大庆的思想,把创卫工作当做份内的事,以主人翁姿态投入到创卫活动中去,主动出主意,想办法,献计献策,齐心协力,把创卫工作搞好。 (2)每个市民要通过宣传,使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连,从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识,自觉形成良好的生活习惯,形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。 (3)每个市民首先要积极完成本单位的创卫任务,同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动,坚持从我做起,从每一件小事做起,坚决做到不随地吐痰,不乱扔纸屑、果皮,爱护公共环境卫生设施,争当文明卫生市民。(4)每个市民在创卫活动中,要充分发挥自己的社会监督作用,对不重视创卫工作,影响创卫工作的不良行为和不卫生死角要及时予以监督举报,并主动纠正不卫生,不文明的行为,为我县创建国家卫生城市做出自己应有的贡献。4、目前我国已成为国家卫生城市的省会城市是哪几个?成都、杭州、福州、南京。5、我县创卫工作的宣传主题是:创建省卫生县城,构筑健康和谐郧西。6、我国公民道德建设的基本内容是什么?弘扬爱国主义精神,坚持以为人民服务为核心, 以集体主义为原则,以诚实守信为重点,以爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义为基本要求,以社会公德、职业道德、家庭美德为着力点,培养有思想、有道德、有文化、有纪律的 四有新人。7、什么是管住白己的嘴:不随地吐痰,不口出脏言 ;管住自己的手:不乱扔杂物,不乱写乱画 ;管住自己的腿:不践踏花草,不翻越护栏8、市民应养成什么样的健康行为?个体行为:(1)饭前便后洗手,防止病从口入; (2)每天早晚刷牙,饭后漱口,做到一人一刷; (3)早晚洗脸,一人一巾,睡前洗脚; (4)勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装清洁;(5不随地吐痰,不乱扔乱倒杂物、垃圾;(6不吸烟、不酗酒;(7)每天进行 一次身体锻炼;(8)根据计划免疫要求,按时给孩子 预防接种;(9)经常学习卫生知识,增强自我保健能力;(10)有病及早就医,定期体检,不迷信。 群体行为:(1)居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污, 窗明几净,用品放置整齐;(2)室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;(3)厨房有良好的排 烟、排气和通风设施1(4)厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开; 5)厕所无臭、无绳,便池无尿垢,地面、门窗、墙 壁、灯具、洗手盆池整洁;(6)阳台整洁,封闭规范; (7家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识; (8办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品; (9)积极开展有益于身体健康的文娱体育活动; 10)遵守交通规则,避免意外事故。9、创卫对市民进行健康教育的总体要求是什么?市民了解一定的卫生知识,养成良好的卫生习惯,经常参加体育锻炼,身体健康,举止文明、邻里和睦。健康知识知晓率达80%,健康行为形成率达70%。10、创卫对健康教育工作的要求是什么?社区健康教育:居民健康知识测试知识知晓率70%, 健康行为形成率70%。学校健康教育:市教育局教育行政部门健康教育评价表医院健康教育:门诊有健康教育阵地,病人相关健康知识知晓率达80%以上。行业健康教育:职业卫生,女工保健知识培训率95%, 知晓率80%,商店、影剧院职工基本卫生知识知晓 率80%,健康相关行为形成率达70%。大众传媒健康教育:对创卫活动进行舆论引导和监督。 电台、电视台开设健康教育专栏或专题节目至少每月一次,免费播放亿万农民健康教育行动录音、录像。

健康保健知识(产妇如何科学保健?)

2、产妇如何科学保健?

顺产的产妇,产后第二天即可起床活动,做些力所能及的事,可使身体很快得到恢复,但不要用冷水洗手或洗衣。 已经得了产后风的女性,治疗以中药为主,进行补血养气祛风湿,并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。

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3、人体卫生健康知识

(1).谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。 说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。 为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。 ( 2).食品卫生 吃火锅应注意的卫生天气寒冷,人们喜欢吃火锅,但应注意以下卫生习惯:(1)食物不宜过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。(2)火锅内不宜放过多的食物,以免食物煮得过久,失去菜肴风味和营养。(3)食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中,有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用,直至饱嗝连声,酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食,超过了脾胃正常消化的食量,首先是产生饱胀满闷的感觉,容易产生消化不良;其次是长期大量摄入高蛋白食物时,会使血氨大增,而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒;更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者成天昏沉迷惘,重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好,中午食饱,晚餐食少,切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备,给人们日常生活带来不少万便,但冰箱并非保险箱。一般来说,冰箱冷冻室的温度是零下15~18℃,常温室则只有2~8℃,低温对大部分致病菌有抑制作用,但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知,冰箱不能抑制所有的细菌,冰箱贮存食物也能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开,熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病,危害健康。12、营养平衡指什么指饮食合理,食物要多样清淡,粗粮细粮要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时,为了图方便省事,炒菜后不及时清洗炒菜锅,又接着炒下一道菜,或者错误地认为,炒菜锅天天使用,无需清洗,其实这样做对健康是十分有害的,特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时,会形成含有致癌物质的锅垢,经常食入微量的致癌物质,会在体内蓄积留下隐患。因此,炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅,千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外,经常多次使用的熟油,高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质,所以,经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素,而维生素又不能在体内储藏 (3). 健康卫生知识—-传染病预防篇 一、呼吸道传染病 1、什么叫呼吸道传染病? 呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。 2、常见的呼吸道传染病有哪些? 常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。 3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些? 主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。 4、什么情况下容易患呼吸道传染病? 呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季是呼吸道传染病的高发季节,天气骤变的情况下也易发病。 儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。 5、常见呼

健康保健知识(产妇如何科学保健?)

4、人的健康怎么才能让自己更健康?

1. 有一个良好的心态;2. 具有符合科学的生活习惯;3. 保持营养平衡的膳食结构;4. 坚持适合你自己的方式及强度的运动;5. 要有一些健康的兴趣或爱好;

5、什么是保健?

一般来说,人从出生到死亡,要经过长、壮、老、衰四个阶段。在这四个阶段中,人人都免不了要生病或遇到其他不测,为使人类都能“尽终其天年,度百岁乃去”(《素问.上古天真论》),就须要讲究“养生”。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病),并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适,饮食与营养的调合,劳动与休息的适度,情志与道德修养的和谐,以及运动与健身,预防与治疗等方面。

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